Bifidobacterium lactis is a good bacterium that has many valuable nutritional components. Bifidobacterium lactis is manufactured through a fermentation process and freeze-dried at a plant. A study published in February 2009 in the "Journal of Digestive Diseases" found Bifidobacterium lactis may help ease digestive symptoms. Probiotics may help prevent and treat diarrhea. In the case of Bifidobacterium lactis, this effect is greatest when it is combined with other types of beneficial bacteria. 

Even though there are over a dozen probiotic strains, Bifidobacterium lactis is one of the most versatile and hardest working for the human body. Similarly to other strains, this lactic acid bacteria can help fight lactose intolerance and boost the immune system. 

Not only can Bifidobacterium lactis help digest lactose, it's an integral aspect of supporting overall digestion of all sugars, fibers, and macronutrients.This can be a huge help in the case of emergencies when antibiotics may be necessary. One study also shows B. lactis as beneficial against respiratory ailments and infections. It's role in bowel health should also be noted. In fact, in combination with other probiotic strains as wellas prebiotics, B. lactis could prove helpful in the support of proper bowel movements and overall bowel health.